+7 (916) 020-83-85

+7 (965) 246-34-52

О зависти

Автор: Ленская Елена

Зависть чувство, которое каждый испытал на себе. Впервые с ним мы сталкиваемся еще в  раннем детстве. Вспомните, что происходило с вами, когда у друзей по песочнице вы увидели красивую игрушку. И в тот же момент в мирно играющем малыше просыпалась злость и агрессия, желание присвоить себе понравившийся предмет, а то испортить или даже сломать.

 

Став взрослыми, мы так же завидуем игрушкам (новая машина у соседа, красивое платье у подруги…список бесконечен) но это чувство переключается уже и на другие области - зависть к чужому успеху, удачливости. И вред уже причиняем другими способами, чаще через критику, а то и при возможности подставить подножку более удачливому конкуренту.

Заметьте, зависть всегда направлена на что-то вне меня, чего у меня нет, чего мне не хватает, но это есть у другого.

Зависть это еще и чувство, которое принято скрывать не только от других (кто же захочет общаться с завистником), но прежде всего от самого себя (это же не соответствует тому идеальному образу, который каждый рисует внутри себя).

 

Зависть относится к негативным чувствам и несет разрушительное действие для человека-

недовольство собой и другими, ощущение своей никчемности, ненужности.

Возникает очень сильное чувство вины, беспричинное ощущение себя плохим, нехорошим.

 

Что же делать с завистью и как от неё освободиться?

 

Для начала научиться распознавать это чувство в себе. Самый верный признак зависти - это когда вы чувствуете неприязнь к человеку, который не сделал вам ничего плохого, а лишь потому, что он обладает чем-то, чего нет у вас, если испытываете недовольство, скуку или раздражение, когда кто-то хочет поделиться с вами радостными эмоциями или событиями.

Если в мыслях постоянно примеряете на себя чужие вещи, образ жизни, и вам после этого становится нехорошо, потому как у вас этого нет и в ближайшем будущем не предвидится. Вот это и есть проявление зависти.

 

Признавать и замечать собственную зависть – это первый шаг к работе над этим чувством.

Не старайтесь вытеснить свою зависть, а отнеситесь с ответственностью к своим переживаниям.

Мысленно задайте себе вопросы-кому я завидую, что именно вызывает зависть, чем занимается, что делает этот человек? и честно ответить себе - что я могу сделать, но не делаю что бы обладать теми же "игрушками", таким же успехом в жизни.

 

А дальше, начните работу над собой. Каждый день радуйтесь небольшому своему успеху, хвалите себя за него. Старайтесь взращивать в себе чувство радости не только за свои, но и за чужие успехи.

Одним из индикаторов наличия зависти есть сложность с выражением благодарности. Начните работать над выражением благодарности. Благодарите мир за каждое событие происходящее с вами.

Искоренив в себе зависть, вы обретете чувство душевной гармонии.