+7 (916) 020-83-85

+7 (965) 246-34-52

Психолог страхи

Страх – это одна из основных эмоций, которые возникают у людей. Но нужно видеть грань между страхом и фобией, чтобы различать их. Сам страх в жизни каждого человека помогает избежать приближающейся угрозы – это часть механизма самосохранения. Он предотвращает совершение человеком лишнего риска, а иногда и сохраняет ему жизнь. Но чрезмерная боязнь способствует развитию фобии.

Страх – не просто сильная эмоция, а патологическим состоянием. Фобия не является заболеванием, а классифицируется как симптом. Она не предохраняет человека, в отличие от обычного страха, а обезоруживает его, делая его беззащитным во время своего проявления

Признаки страха

Люди, которые страдают от страхов, осознают свои страхи и стараются избегать ситуаций, что могут спровоцировать приступ тревоги. Как правило, они в критическом состоянии подвергаются панике, симптомами могут также быть учащенное дыхание и сердцебиение, холодный пот, бледность, спазмы сосудов и обмороки.

Список самых распространенных страхов человека

1. Офидиофобия (офифобия) – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни змей.

2. Аэрофобия – боязнь полетов авиатранспортом, вызванная либо страхом перед крушением, либо в основе лежит клаустрофобия.

3. Дентофобия (стоматофобия) – боязнь стоматологов и лечения зубов.

4. Кинофобия (собакофобия) – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни собак.

5. Бронтофобия (астрафобия) – боязнь природных явлений, таких как гром и молния.

6. Никтофобия – боязнь пребывания в темноте, которая чаще проявляется у детей. Вызвана чаще плохой видимостью, которая приводит к тому, что показываются образы из фантазии. Реже в основе лежит танатофобия – боязнь смерти.

7. Акрофобия – боязнь высоты, которая практически обездвиживает человека и заставляет впадать в панику.

8. Антрофобия – распространенная форма социальной фобии, которая обозначает боязнь других людей, пребывания в людных местах, приема пищи на людях и т.п.

9. Агорафобия – боязнь большого пространства.

10. Клаустрофобия – боязнь закрытого пространства.

11. Арахнофобия – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни пауков

На самом деле фобий существует очень большое количество. Природа происхождения их в основном похожа.

Трипофобия – боязнь скопления маленьких отверстий. Многие люди даже не знают, что она у них есть, пока не посмотрят на такие объекты.

Как избавиться от фобий

Чтобы преодолеть фобию очень важно как можно точнее определить причины ее возникновения. Но часто они скрыты. Медикаментозные препараты играют роль лишь поддержки. Их действие направляется на то, чтобы уменьшить такие симптомы, как эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость.

Многим предотвратить приступы помогают специальные дыхательные упражнения. Они в большинстве случаев основаны на глубоких и плавных вдохах и выдохах, когда чувствуются приближение проявления фобии.

Также нужно подобрать с помощью психолога и запомнить для себя вещи, способные помочь расслабиться, чтобы избежать приступа фобии.